Eine Übersicht über deine Bedürfnisse, nach Bereichen sortiert, zum Ausdrucken oder direkt am Bildschirm.

Manchmal bist du gereizt und weißt gar nicht genau, warum.

Du sagst „Lass mich einfach in Ruhe“ und meinst eigentlich: Ich brauche eine Stunde nur für mich.

Du ärgerst dich über das Handy am Abend und vermisst in Wahrheit, dass ihr wirklich miteinander redet.

Mit der Bedürfnisliste findest du heraus, was du eigentlich brauchst, und bekommst Worte dafür. Für dich allein oder gemeinsam mit deinem Gegenüber.